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Botiquín básico para vacaciones: ¿Cómo prepararlo?

Botiquín básico para vacaciones: ¿Cómo prepararlo?

Conoce cuáles son los elementos básicos de un botiquín, para atender emergencias comunes en vacaciones.

      

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En vacaciones nuestro espíritu explorador nos lleva a visitar nuevos lugares, disfrutando de climas, comidas y entornos diferentes a los que estamos acostumbrados, pudiendo sufrir nuestro organismo problemas estomacales, picaduras de insectos o heridas, que podemos atender de manera inmediata si contamos con un botiquín bien equipado.

Para hacerlo de manera correcta, Ricardo Sepúlveda, cirujano pediátrico de Clínica Bupa Antofagasta, recomienda que lo primero que debemos hacer es “averiguar bien sobre la zona geográfica a la que viajaremos, ya que esto nos permitirá saber que elementos debemos adicionar a nuestro botiquín de emergencias”.

A continuación, conoce cuáles son los elementos que no pueden faltar en tu botiquín, para disfrutar de las vacaciones y atender emergencias. Siempre debemos tener:

-Guantes desechables de látex para limpieza de heridas

-Gasa estéril

-Algodón sellado

-Tijera pequeña

-Tela adhesiva

-Vendas elásticas

-Tobilleras

-Rodilleras

-Alcohol para desinfectar heridas

-Crema protectora y reparadora de la piel, en caso de quemaduras

-Gotas para ojos, en caso de conjuntivitis

-Repelentes de mosquitos u otros insectos

-Ibuprofeno de 400 mg

-Paracetamol de 500 mg para personas sobre 50 kilos / para niños paracetamol en jarabe.

-Clorfenamina para cuadros alérgicos.

-Sales de rehidratación oral para vómitos y diarreas.

- Jabón neutro

-Compresa frío/calor

-Crema antiinflamatoria

 

¡Carnes y verduras siempre cocidas!

Las emergencias estomacales como vómitos o diarreas, suelen suceder en vacaciones, ya que la contaminación cruzada de alimentos es común. Para atender y prevenir este tipo de emergencias, el doctor Ricardo Sepúlveda, cirujano pediátrico de Clínica Bupa Antofagasta, recomienda:

  • Cocer carnes y verduras, sobre todo los niños deben consumir todos los alimentos cocidos para prevenir infecciones intestinales.

 

Si ya se ha producido la enfermedad, el médico recomienda tener una dieta blanda, basada en jalea, mucho líquido, arroz, sopa y pollo.

 

¿Qué debemos hacer ante una picadura?

Al estar en directo contacto con la naturaleza, las posibilidades de ser picados por insectos como arañas, zancudos o abejas aumentan. A continuación Heriberto Pérez, Jefe del Servicio de Urgencia de Clínica Reñaca, da a conocer los pasos que debemos seguir para atender este tipo de emergencia.

  • Identifica al insecto causante y evalúa si hay una o varias picaduras.
  • Lávate las manos y limpia con agua o solución desinfectante la zona afectada.
  • Quita anillos y otras joyas por si se produce hinchazón. 
  • Aplica alguna crema para aliviar la picazón y evita rascar la zona afectada.
  • Si la picadura es de abeja, debes retirar la lanceta comprimiendo la zona, pero sin apretar la lanceta para que no secrete más veneno.
  • Si la mordedura es de araña debes acudir al Servicio de Urgencia. Intenta capturar al arácnido que la provocó.
  • Si tras la picadura se produce una reacción más grave, dificultad respiratoria, mareos o hinchazón severa, acude al Servicio de Urgencia.