Mes de la Diabetes: prevención, detección y cuidados para proteger tu salud

Noviembre es el Mes de la Diabetes, una conmemoración mundial que busca generar conciencia sobre una enfermedad que hoy afecta a más de un millón de personas en Chile y que ha aumentado en todas las edades, incluso en jóvenes y adultos en edad productiva. La principal invitación de esta fecha es clara: prevenir, detectar a tiempo y mantener controles médicos regulares para evitar complicaciones y mejorar la calidad de vida de quienes viven con diabetes o están en riesgo de desarrollarla.

¿Qué es la diabetes y por qué ocurre?

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el cuerpo no puede utilizar correctamente la insulina o deja de producirla. Esto provoca niveles elevados de azúcar en la sangre, lo que a largo plazo puede afectar órganos como el corazón, los riñones, los ojos y el sistema nervioso.

¿Cómo prevenir la diabetes?

Aunque la diabetes tiene factores genéticos, en la mayoría de los casos está fuertemente asociada al estilo de vida. Por eso, la prevención de la diabetes es posible, especialmente en la diabetes tipo 2.

Algunas medidas clave para reducir el riesgo son:

• Mantener una alimentación balanceada, baja en azúcares y ultraprocesados
  
• Realizar actividad física de forma regular
  
• Controlar el peso corporal y el perímetro abdominal
  
• Evitar el sedentarismo prolongado
  
• Dormir bien (7-8 horas al día)
  
• Realizar exámenes preventivos al menos una vez al año
  
• Consultar si existen antecedentes familiares de diabetes
  
  

Pequeños cambios sostenidos en el tiempo pueden marcar una gran diferencia en la salud metabólica.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

Uno de los principales problemas de la diabetes es que puede avanzar sin síntomas evidentes. Sin embargo, hay señales de alerta que no deben ignorarse:

• Sed excesiva y aumento de la frecuencia urinaria
  
  
• Hambre constante o pérdida de peso inexplicable
  
  
• Cansancio, somnolencia o debilidad
  
  
• Visión borrosa o nublada
  
  
• Infecciones urinarias o vaginales frecuentes
  
  
• Heridas que tardan en cicatrizar
  
  
• Hormigueo o adormecimiento en manos y pies
  
  

Ante cualquiera de estos síntomas, es recomendable solicitar evaluación médica y exámenes de control.

Prevención de la diabetes en Clínica Bupa Antofagasta

Durante el Mes de la Diabetes, Clínica Bupa Antofagasta refuerza la importancia del diagnóstico oportuno y el control médico preventivo. Para ello, cuenta con:

La detección temprana es fundamental para evitar complicaciones como enfermedades cardiovasculares, daño renal, pérdida de visión y neuropatías. Agenda tu hora.

Preguntas frecuentes sobre la diabetes

¿La diabetes se puede revertir?

En algunos casos de diabetes tipo 2, cuando se detecta a tiempo y se realizan cambios intensivos en la alimentación, el peso y la actividad física, es posible lograr una remisión parcial. Sin embargo, esto debe hacerse siempre bajo supervisión médica.

¿La diabetes siempre requiere uso de insulina?

No en todos los casos. La insulina es indispensable en la diabetes tipo 1, pero en la diabetes tipo 2 puede controlarse al inicio con cambios en el estilo de vida y/o medicamentos orales, dependiendo de la indicación médica.

¿Qué complicaciones pueden aparecer si la diabetes no se controla?

Entre las más comunes están el daño renal, problemas de visión y enfermedades cardiovasculares

¿Qué alimentos debería evitar una persona con diabetes?

Se recomienda reducir el consumo de bebidas azucaradas, harinas refinadas, alimentos ultraprocesados, frituras y postres altos en azúcar. Lo ideal es recibir orientación de un nutricionista.

¿Cada cuánto tiempo debo controlar mi glicemia si tengo diabetes?

Depende del tipo de tratamiento, pero en la mayoría de los casos se recomienda un control diario o varias veces por semana. El médico indicará la frecuencia adecuada.